MIO PERSONAL TRAINING

澪ちゃんパーソナルトレーニング

確定プランを読み込んでいます。

今日は
何する?

今日の操作を案内するミオちゃん

今日のメニューを読み込んでいます。

痛みや体調不良があるときは、無理に開始しないでください。

今日は旅行中の器具なし・床のみで、軽い体幹コントロールです。前日のRPE3を理由に強度は上げず、痛みや強い疲れが出たら短縮または中止してください。

本日のメニュー一覧
    開始前の確認

    「カメラで開始」でカメラとマイクの利用を一度だけ準備できます。マイクは許可確認後すぐ停止し、運動中は聞き取りません。終了後のRPE入力でのみ、端末・ブラウザが対応している場合に再使用します。

    対応済み種目だけ回数候補または時間進行を使い、未対応種目は本人のセット完了操作へ切り替わります。カメラはフォーム・安全・医療判断には使いません。痛み、めまい、胸の不快感、普段と違う息苦しさ、吐き気、強い疲労の悪化、動きを保てない状態があれば中止してください。

    短縮版に変更する

    今日はどちらで進めますか?

    通常版は確定メニューどおり。短縮版は各種目を1セットにして、実施変更として記録します。

    種目 1 / 5

    読み込み中

    開始後は見本または自分の映像を大きく表示します。見本動画は無音で再生を試みます。音が必要な場合は動画を直接タップしてください。見本が動かない時は停止してください。

    その他
    計画を表示しました。 カメラ未開始。開始後はここに認識状態を表示します。
    回数候補・セット状況を見る
      カメラ未開始

      端末内の観測: 未開始